Yin yoga kræver lidt eller ingen fysisk styrke. Vi skruer tempoet helt ned og befinder os som udgangspunkt i stillingerne 3-5 minutter, de fleste stillinger vil være enten siddende eller liggende. Det kan sammenholdt med andre yogaformer synes som lang tid, men når først man vænner sig til det langsomme tempo, føles det magisk, at få lov at give slip og at have god tid til det. Du vil lære at slappe af, at mærke kroppen, at give slip og forhåbentlig finde en indre ro og balance.
Efter Yin yoga er du klar til en god og dyb nattesøvn.
* * * * *
Mandag, 19.15-20.25
Underviser: Sara Elisiussen
Sted:
TROMBORG pilates- og yogastudio
Nygåde 1C, Silkeborg
